Desde la cama

Desde aquí escribo, tumbada. Así llevo prácticamente dos días y medio, aquí anclada por culpa de un maldito virus que no sé de donde viene.

Ya ha pasado una semana desde mi última entrada. Durante el finde no fui capaz de coger el ordenador; durante los dos primeros días de la semana no tuve ni un minuto; y a partir del tercero no podía ni abrir los ojos. Y ahora explico:

El viernes escribí cómo había fallado y la verdad es que hasta el domigo no dejé de hacerlo (aunque para nada tanto como el viernes). Aumenté algunos kilos y me sentía completamente hinchada, pero no me hundí demasiado en ningún momento... Estaba decidido: buena cara y a seguir. Pero el lunes faltaría a clase...

Me quedé en casa estudiando, porque el martes por la tarde tenía una recuperación que no llevaba demasiado bien. No sentí hambre ni antojos y lo único que comí ese día fue un trozo de sandía a la hora de merendar. El lunes mi madre hizo la compra y me horrorizó. Si alguien me conoce sabe que mi debilidad ahora son los frutos secos, el queso García Baquero y, sobre todo, las galletas integrales. Pues bien: la caja en la que se guardan los frutos secos se desbordaba, guardé como tres tacos de queso, y había galletas integrales de tooooodo tipo. Cientos! Y no exagero... Pero esta vez no son para mí.
El martes necesité repetir porque me hacía falta algo más de tiempo para repasar tranquilamente. Fui a la recuperación a las tres sin nada más que otro trozo de sandía que me apeteció por la mañana, sin necesitarlo tampoco. Contesté lo que supe y salí contenta, así que me quedé por allí hablando durante horas hasta que nos dieron las ocho y nos echaron del centro porque tenían que cerrar. Necesitaba ese día de descanso.
El miércoles tocaba volver a clase, pero ya estaba dispuesta a recuperar el tiempo perdido. Lo estaba...

A segunda hora ya me vino un ligero dolor de cabeza, que cada hora que pasaba iba aumentando notablemente... Cuando ya pasaron las 6 horas sentía que tenía fiebre, estaba mareada y tenía malestar, pero no demasiado. Me había propuesto ir a la biblioteca con la profesora de refuerzo de matemáticas y no quería echarme atrás, así que allí estuve durante algunas horas más, haciendo mates disimulando que aumentaba mi malestar hasta que llamé a mi madre para que se pasara por mi salida cuando saliera de trabajar.

Cuando llegué a casa a las 5 y media me costaba hasta andar. Me puse el pijama, preparé dos mantas y una manta eléctrica, entendí la televisión, preparé un vaso de leche desnatada con sacarina y canela para tener algo en el cuerpo y tomarme mi paracetamol, y a esperar...
Sobre las 9 de la noche me hizo mi madre una pechuga de pollo muy finita a la plancha.
Después empeoré: 39 de fiebre, dolor fortísimo de cabeza, dolor de ojos (sí, de ojos), un poco de oídos, dolor de cuerpo, ganas continuas de vomitar (sin tener nada que vomitar) frío, calor, frío, calor, frío, calor....... Horrible. Pasé una noche aún peor.
A las 6 y 15 ya era una hora más o menos razonable para despertar a mis padres y decirles que estaba peor, así que llamaron al médico que una hora después ya estaba aquí, diciéndome no sé qué de un cuadro viral. Vamos, que es un virus y lo único que se puede hacer es reposar.

En cuanto se fue me quedé dormida, y al despertarme sobre las 12 siguió la pesadilla. Nunca me había afectado tanto un virus de estos.
Desde esa hora hasta por la noche muy tarde lo pasé fatal, sin descanso alguno, y sin demasiada colaboración por parte de mi familia...
Por la noche me tomé un cuenco pequeño de crema de calabaza, cuando lo necesité y estuve más calmada.

Hoy amanecí muy temprano, mareadísima, con el incesante dolor de cabeza y de ojos... Y unas horas después de soportarlo me forcé a dormir todo lo que pude hasta medio día, que me desperté con una buena sensación. Parecía que ya me estaba curando.
Fui a la cocina a servirme un cuenco de crema de calabaza como el de ayer, y seguí viendo la tele. Al cabo de un rato me tomé un cuenco de caldo de pollo Aneto (8 kcal por 100ml) y lo malo ha sido esta tarde, que necesité algo sólido: 4 lonchas de pavo Hacendado, una loncha de queso García Baquero y 100 gr de cacahuetes. Sin embargo no me siento tan culpable, porque necesitaba reponer fuerzas... Porque era lo que me pedía el cuerpo y supe parar cuando estaba saciado.

Y aquí finaliza el sermón. Esta es la mierda en la que he estado estos últimos días...
Creo que mañana estaré bien. Empezaré el día con una buena ducha para despejarme y tendré que ponerme a estudiar los exámenes de la semana que viene que no he empezado, y las exposiciones que no sé ni qué días son...
Voy a necesitar mucha fuerza y también mucha suerte para que me salga bien lo que me espera!

 

FUCK.

Atracón esta tarde, no voy a mentir; pero tampoco voy a darle demasiada importancia. Hoy no.
Después de un largo día sin comer y llegando a casa a las 7: unas pocas lentejas, una pera, una manzana, demasiado pan, demasiadas galletas, un pequeño croissant, dos cucharadas de helado, y media tableta de chocolate.
Cuando me he encontrado mal, he tenido que dejar de comer. Y no he vomitado.; solo he esperado a que terminara esa sensación.

¿Para qué evité una simple cerveza a la que me invitaban a la hora de comer, si unas horas después lo voy a mandar todo a la mierda? Algunos de mis amigos empiezan a sospechar, y yo sigo disimulando. Poniendo una excusa, cambiando de tema y dando mucha conversación. Parece que funciona... pero odio temer esos momentos solamente por la comida. Hoy lo pasé muy bien, la verdad.

Ahora son las 2 y media pasadas de la mañana y acabo de llegar a casa después de que me llamaran mis amigos, borrachos, que estaban abajo. Les echo taaanto de menos...
Esto ha hecho que me olvide, que me de un respiro, y que vuelva a coger esa fuerza que se me iba yendo a cada bocado.

Mañana será otro día, y estoy segura de que compensaré el de hoy. Tengo demasiado que estudiar y espero no perder el tiempo, así que es hora de ir metiéndose a la cama para empezar con buen pie.







Muy buenas noches... :)

Skinny

Y 16 días después...

...tengo que decir que no he tenido tiempo para nada!

He estado matándome con los exámenes (que falta me hacía) y ahora estoy preparándome los siguientes sin parar. Creo que es una buena excusa para no haber pasado por aquí, aunque sí he leído algunas noches vuestros blogs, antes de dormir.

Lo que ha pasado en estos últimos 16 días lo intentaré resumir:
Los 2 primeros días fueron, creo, en los que comí muchísimo y muy mal (galletas, pan frutos secos, patatas...) Subí de peso rápido (65 y poco). Eso fue porque estaba en casa sola, estudiando, y esa es mi debilidad y lo sé. Me di cuenta rápido de lo que estaba haciendo y decidí evitar esos momentos, y así lo he estado haciendo excepto ayer, que llegue a la hora de cenar, con hambre, y justo se fue mi familia... No sé por qué, es automático. Tenía muchísima ansiedad y no acabaría hasta que no cayera ese temido atracón: un trozo de queso García Baquero, un trozo de hojaldre con bacon y queso (madre mía), un donut, cuatro mini-magdalenas de 130 kcal cada una (no me lo explico), un croisant pequeño, dos rebanadas de pan integral, dos galletas integrales, bebida de soja, muchísima agua, y al baño una hora. No recomiendo NADA de lo que comí si pensáis deshaceros de ello, excepto la bebida de soja... Fue horrible y me costó más que nunca... y ahora tengo la cara llenísima de puntitos rojos que me tengo que maquillar hasta que se me quiten :( Pero era eso o 2 kg más de pura grasaza, y me niego.
Después me comí una pera, tres tés rojos, llegó mi familia, y me fui a mi habitación a leer porque estaba agotada.

Sin contar con esas últimas horas del día de ayer, el resto ha ido genial. Por fin las cosas van bien: por fin siento que mi ropa no me aprieta tanto y que voy adelgazando; por fin vuelvo a ver buenos resultados en los exámenes; por fin duermo bien; por fin tengo ganas de estar con mis amigos y familia, estoy activa y de buen humor... POR FIN VUELVO A SER YO, ¡después de casi 8 meses en los que no me reconocía ni yo! Aunque esto es solo el principio.
Sé que será perfecto cuando se vayan unos cuantos Kg más y acaben las clases, los exámenes, y no tenga que volver a pisar ese centro nuuuuuuuunca más!

Menosdeunmesmenosdeunmesmenosdeunmes...

¡ Progresando! De ayer a hoy

Como he escrito en el título, las cosas van mucho mejor (y ya iba siendo hora).

Lo primero de todo quiero decir que ya empiezo a ver que el blog avanza y que no estoy solísima jajaja, me hace ilusión que me escribáis y conocer a otras bloggers. Antes leía todos los días a las que sigo, que me encanta, pero últimamente no tengo tiempo para nada por los exámenes finales. Cuando tenga más tiempo actualizaré y comentaré más, prometido :)

Las cosas van mejor porque he conseguido despegarme desde hace unas semanas de las sábanas que tanto odiaba y, al hacer cosas y estar activa, me siento más acompañada y llena de energía, que es justo lo que necesito ahora con tantísimos exámenes.
La actitud lo es todo.

Además, estoy todo el día con mil cosas en la cabeza sin tiempo para nada, así que intento alejarme de la comida lo máximo posible, y está dando resultado.

Ayer día 6 me pesé por la mañana y fueron 64, una burrada... pero por fin peso menos el día después de un atracón! por fin! Eso no significa que no les tenga miedo ya. Tengo que tener mucho cuidado todavía para evitarlos y lo que viene después, aunque en este tema es en el que más he mejorado con diferencia.

Por la mañana me tomé un café con un chorrito de leche desnatada. Fui a clase, después tuve que hacer varias cosas y llegue a casa tarde (andando 40 minutos y un Nestea sin azúcar de litro y medio por el camino). Después tuve que hacer papeleos en casa hasta que llego la hora de la cena, que fui con mis padres y me comí dos espárragos trigueros y dos rodajitas de pimiento. Después un descafeinado con un chorrito de leche también.
Seguí haciendo cosas y me dormí sobre las 3.

Esta mañana me he levantado mucho más ligera: 63. ¿¡Un kilo en un día!? Seguro que los 60 y pico son más fáciles por los líquidos y por ser los primeros. Estoy segura de que los 50 y pico irán más lentos. Mi madre y mi hermano me dijeron que estaba más delgada. Mi madre que se me está poniendo tipazo y mi hermano que no sabe como soy capaz de variar en el peso tan rápido, a lo que le he respondido: ''¡es que ahora no paro!''

Me tomé un café con un chorrito de leche e hice como que me comía dos tostadas que envolví en una servilleta.
Llegué a casa no muy tarde, andando 40 minutos a paso rápido también, y otro Nestea sin azúcar como el de ayer.
En clase hicieron hoy una merendola. Yo llevé mis famosos cacahuetes para contribuir y allí disimulé bastante bien con 3 vasitos de coca cola light, y por una vez no se fijó nadie en si comía o no.

En cuanto a la tarde de hoy, más que nada he estado descansando hasta hace unas horas. A las 7 que llegó mi madre me comí dos yogures desnatados (49 kcal cada uno) y unos tragos de Vivesoy. Además, había quitado una de las pegatinas de una manzana dejándola a la vista para no levantar sospechas.
Hace un rato, sobre las 11, me hice un descafeinado con un chorro de Vivesoy, media cebolla y dos tiras de pimiento rojo cocinadas.

Hoy he comido más así que no sé que me dirá la báscula mañana, pero estoy contenta. Me siento bien.



Por cierto, si alguna tiene Vivesoy en casa y se compra la Ligera, le informo de que es un timo... La Vivesoy ligera no es que sea light, es decir, que hayan reducido algo. Se reduce todo simplemente porque está diluida en agua, y ESO es lo que significa ''Ligera'' y ''Sabor más suave''. No son listos ni nada...
Yo antes compraba la Ligera, pero esta vez he comprado la normal bebiendo menos cantidad  hasta que llega a la mitad y la relleno con agua y sabe exactamente igual.

La segunda es la que yo compro

Hay muchos productos que engañan... ¡Algún día igual hago una entrada mencionando los que conozco, que son unos cuantos!

Son ya más de las 12 de la noche y me faltan algunas cosas por hacer así que... ¡Hasta mañana!

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EDITO (desgraciadamente)

Hice poca cosa y, pensando en acostarme, fui a coger alguna verdura de las lentejas que ha hecho mi madre (ella cuece las lentejas y verduras) para poder dormir mejor asegurándome de que no me sonaría la tripa en ningún momento. Cogí una tira de pimiento rojo y se juntó con las lentejas... que me encantan. Por eso me comí unas cuantas cucharadas (algo así como un plato normal), y aunque esté intentando evitar los vómitos, me ha superado la culpa... Irse a la cama con un plato de lentejas... mmmh, es mucho más de lo que me permito.

Me hinché a agua y me fui corriendo al baño hasta deshacerme de ello. Al terminar, me he pesado: 63,2. Bien, bien.

Ahora me voy a la cama tranquila; contenta por no haber tenido ni siquiera ganas de un atracón (solo me apetecieron lentejas); un poco decepcionada conmigo misma porque nunca me imaginé así; cansada por el día de hoy y por el que me espera mañana acostándome además a la 1:40; pero mentalizándome de que dentro de 5 horas y media sonará mi despertador y empezará un nuevo día que tendré que aprovechar al 100%.

Caerse y levantarse.

Hoy he estado estudiando por la mañana y prácticamente dedicando el resto del día a mí misma, porque lo necesitaba y porque durante la semana no tendré tiempo para eso.
Esta mañana pesaba 65 kg (...) y lo que fui comiendo desde que me levanté fue solamente fruta y verdura, hasta que no sabía cómo quitarme el frío sobre las 5 y media, me sentí débil, aburrida, sin ganas de nada... empecé comiendo algo bueno, y acabó siendo un desastre: una cucharada de judías verdes, medio calabacín con acelgas al vapor, una pera pequeña, (y aquí empezó...) un puñado pequeño de cacahuetes y más de 100 gr de avellanas con miel, después una cucharadita de colacao 0% y unas cuantas cucharadas de crema de cacahuete.

Así que no me quedó otra que pasar la siguiente media hora haciendo que saliera todo por donde había entrado...
Creí que me costaría llevando tantos días sin hacerlo, pero no... No se me hizo difícil y salió todo o casi todo, incluso la maldita crema de cacahuete que intentó resistir hasta el final.

Como digo, no se me hizo demasiado difícil pero tuve que hacer mucho más esfuerzo que otras veces para sacarlo absolutamente todo, así que mi cara está llena de esos odiosos puntitos rojos que me obligan a maquillarme, y tres de los nudillos de mi mano derecha están completamente rojos... pero para eso hay mil excusas.


Lo de hoy ha sido un bache. Sí, uno de tantos, pero cada vez son menos.
Sabiendo esto me puse a ver una peli con mi familia para estar con ellos y pasar página.

Lo del ayuno lo he estado pensando pero no llego a decidirme al 100%, así que he decidido saltarme las comidas que pueda, pero si en algún momento necesito coger fuerzas con algo pequeño tendré que hacerlo. La comida será energía que solo usaré cuando necesite, porque ahora no puedo permitirme arriesgarme. Estoy segura de que cumpliré lo que digo porque ni siquiera tengo tiempo para comer...
Esta tarde necesité dejar de lado los libros pero mañana a las 7 y 15 de la mañana me encontraré con la misma mierda.

¡Pero ya queda menos! Esto que queda es el último esfuerzo y sé que todo irá bien.

Retaking

Cada vez estoy más convencida de empezar un ayuno, pero uno de verdad. De no comer absolutamente nada. Solo agua e infusiones y creo que me permitiría chicles sin azúcar al estudiar.
Cuando hice 4 días de ayuno este año (en época de atracones, así que mal hecho), fueron mis días más enérgicos y activos. Aunque parezca contradictorio, es así. También el año pasado estaba mucho más activa ayunando, aunque comía una manzana, un yogur, o algo por el estilo, cada día.
Como ayer tuve ese pequeño atracón, prefiero 'depurarme' durante unos días y después empezar. ¡Puede que este lunes!

Hoy no me he atrevido a pesarme, y el intake ha sido:
Al levantarme, tres cucharadas de judías verdes cocidas (10? 15?)
Para comer, un plato con unas cuantas rodajitas de pulpo cocido con pimentón (unas 90)
Para merendar una manzana (80) y dos yogures desnatados (50 cada uno)
Sobre las 7 unas pocas judías cocidas, lo mismo que por la mañana.
Para cenar una lata de espárragos blancos (60)
Hace unos minutos unas cuantas hojas de acelga y medio calabacín, al vapor todo.

Así que no está mal... solo que me he pasado el día estudiando encajada en la silla. Mañana será algo parecido, aunque he quedado unas horas.
Seguiré sobre todo con verduras y confirmaré la decisión del ayuno, aunque ya está bastante decidido :)

The Binge.

18 días desde la última vez que escribí... ¡parece mentira!

Han cambiado bastante las cosas: no vomito desde la última entrada y no me paso el mayor número de horas posible entre las sábanas, así que me he forzado a mejorar mi humor y a dejar de lamentarme, aunque tampoco estoy saliendo demasiado... esta vez porque tengo muchísimo que estudiar. Estoy harta ya de madrugar para estar sentada en la silla delante de miles de hojas, y solo de pensar que tendré que estar así hasta junio...

Cambiaré de tema:

Acabo de tener un pequeño atracón, y hacía unos cuantos días que no me pasaba. Esta vez han sido cinco galletas grandes integrales (200 y pico), una rebanada de pan  integral (70) de molde y 8 tostadas también integrales (35 cada una=280). También un par de cucharadas de arroz integral hervido, que no sé cuantas serán, pero pocas.

Tantas matemáticas complejas para usar simples sumas, restas, multiplicaciones, divisiones y reglas de tres solamente para calcular calorías...

El caso, que me he metido una bomba de hidratos por la noche conscientemente después de llevar varios días haciéndolo bien... Estúpida.

Estoy contenta de haber dejado atrás los atracones de hace varios meses, aunque por entonces estuviera más delgada (menos gorda)... 

Voy a copiar una parte de mi diario (ya casi abandonado) del martes 12 de febrero, por ejemplo: ''Enumero... : un caqui, un plato de sopa de repollo, unas cucharadas de tomate frito, un plato de pisto, una pera, un montón de Frosties (azúcar puro), un poco de queso light, dos rebanadas de pan de molde integral, un buen puñado de almendras, tres croisants (142 kcal cada uno), 5 galletas Rebuenas de mercadona, bastantes galletitas saladas, un cuadradito de chocolate Milka y tres tragos de leche. Creía que explotaría de un momento a otro, pero no podía parar. Había dejado de ser consciente una vez más... Pensaba en lo que engordaría, mirando la información nutricional mientras tragaba, intentando calcular las calorías sin darme tiempo a saber el total... Es como si me dividiera en dos personas totalmente opuestas... Creo que si no se vive, no se entiende.'' Toda esa escenita ocurrió porque llevaba muchas horas sin comer, y llegué a casa contenta... pero mi madre vio unas pipas en mi mesa que yo había comprado por si tenía ansiedad y me empezó a decir que sí que me había propuesto engordar y que comiendo pipas se me pondría un barrigón... Discutímos. se fue de casa, y yo me desahogué con lo que más temía.

Peeeeeeero bueno, eso ha quedado atrás desde hace ya lo suficiente como para no volverlo a repetir (sobre todo la comida basura... ya vuelvo a ser un poco más yo), aunque no puedo relajarme con mis 64,5 kg actuales. Me duele cada vez que lo pienso, y aún más saber que llegué a los 67,9) NECESITO bajar 10 kg en un mes. ¡Lo haré! De momento con una dieta proteinada hipocalórica.

Estuve comiendo solamente fruta y verdura durante 4 días, muy poco y cenando a las 7, y noté que adelgazaba los dos primeros días pero los dos siguientes más o menos me mantenía,,, y creo que se baja mejor con proteínas, aunque me da más pereza comerlas y son muy aburridas (pollo-pavo-pescado-claras), pero voy a tener que seguir con ellas. Las frutas tienen demasiada glucosa que no tengo tiempo para quemar, pero noté cómo se me depuraba el organismo, y eso me gustó.

Desde hace días también pienso en un posible ayuno, por todas sus ventajas, pero lo haré bien cuando esté completamente decidida... si no sé que fallaré y me destrozaré con un atracón.

Para terminar: dije en una de las últimas entradas que había reunido la ''comida de atracón'' de mi casa y le había hecho una foto, y aquí va:

En todos ellos caía, y viéndolo todo junto es difícil de creer. Muchos de estos productos y otros nuevos están por mi cocina, pero ya ni se me ocurre tocarlos (cereales, pan blanco, chocolate, lácteos normales, patatas, galletas de chocolate, bollos industriales). Sin embargo, el pan integral, las almendras y las galletas integrales me siguen jodiendo.

Si tuviera mi propia casa ninguno de estos alimentos entraría por la puerta, pero no puedo hacer nada, solo luchar contra ello como he estado haciendo. Después de caerme mil veces lo voy consiguiendo, y lo que quiero decir, es que si alguien me lee y tiene el mismo problema o cualquier otro, que levante la cabeza y no deje de intentarlo, porque esto no se consigue de la noche a la mañana y porque el orgullo que se siente cuando el esfuerzo da resultado es inigualable.

¡Ánimo!